Bir anne adayı olarak büyük ihtimalle hamilelik ve spor konusunda ilk aklına gelen soru, egzersiz yapmalı mıyım daha da önemlisi yapabilir miyim?
Doğurganlık
Normal Doğumun Faydaları
Anne ile bebeğin birlikte gerçekleştirdiği normal doğum, hiçbir dış müdahaleye ihtiyaç duymadan, tamamen içgüdüsel ve bilinçaltında yazılı bilgilerle yönlendirilen doğal bir süreçtir. Bu süreçte, anne adayının vajinal yoldan ve doğal olarak oluşan ağrılarla bebeğini doğurması söz konusudur.
Ancak geçmişten günümüze yaşanan değişimler, özellikle fiziksel aktivitenin azalması, oturarak çalışma zorunluluğu, işlenmiş gıdalarla beslenme gibi faktörler doğumu zorlaştırmıştır. Bu nedenle, tıbbi bir gereklilik olmadığı sürece, düşük riskli hamilelikleri olan kadınlar için normal doğum teşvik edilir.
Normal doğum, bazı anne adayları için korkutucu olabilir, ancak aslında tercih edilmesi gereken en sağlıklı doğum yöntemidir. Ayrıca, doğum sonrasında annenin daha hızlı bir iyileşme sürecine girmesini sağlar.
Yumurtalık kalitesini artıran 6 etkili yöntem
Çocuk sahibi olma isteği birçok çift için hayatlarının en önemli hedeflerinden biri. Bu hedefe ulaşmak için bazen yumurtalık kalitesini artırmak gerekebilir. 1 sene içerisinde çocuk sahibi olmak isteyenler için yumurtalık kalitesini artıran 6 etkili yöntem. Bu yöntemleri uygulayarak, doğurganlık şansınızı artırabilir ve sağlıklı bir gebelik için hazırlıklı olabilirsiniz.
Hamilelikte Seks Güvenli mi?
Hamilelik pek çok beklenen değişikliği beraberinde getirir: Rahminiz genişler, göğüsleriniz …
Hamileliğe Nasıl Hazırlanılır?
Aşı durumu, genetik testler ve diğer tıbbi danışmanlık gibi …